Jak wspierać poczucie własnej wartości u dziecka?

1. Akceptuj dziecko takim, jakie jest

Słuchaj, reaguj, bądź uważny, dostrzegaj istnienie dziecka i podkreślaj to, że słyszysz, co do Ciebie mówi i widzisz je takim, jakie jest naprawdę. Kiedy się boi, nie uspokajaj na siłę, że nie ma się czego bać i wyolbrzymia, ale podkreśl, że jesteś przy nim w trudnej chwili. Kiedy dziecko potrzebuje Twojej uwagi, poświęć mu czas i pokaż, że je zauważasz.

2. Kochaj dziecko pomimo i tak, żeby czuło się kochane

Nikt nie jest doskonały, dlatego nie możesz oczekiwać od swojego dziecka, że nie będzie popełniało swoich błędów. Pokaż mu, że kochasz je bezwarunkowo, a porażki nie definiują jego wartości. Udowodnij mu w rozmowie, spojrzeniach, uśmiechu, w odpowiedziach, że uczestniczysz w jego życiu i jesteś blisko, kiedy doświadcza życia po swojemu. Zamiast ciągłego ostrzegania i prorokowania: nie idź tam, bo spadniesz, możesz wyrazić swoje uczucia: czuję się niepewnie, gdy zaglądasz do tej studni, może pójdziemy tam razem, a ja potrzymam Cię za rękę?

3. Rozmawiaj z dzieckiem o emocjach i naucz je wyrażać swoje uczucia

Wyrażanie szczerze swoich uczuć uczy otwartości, buduje zaufanie, wzmacnia więź między Wami i pomaga dziecku zrozumieć, że każda doświadczona emocja niesie ze sobą coś dobrego. Jedne uczą, inne rozwijają i wzbogacają relacje. Wysokie poczucie własnej wartości nierozerwalnie wiąże się ze świadomością własnych uczuć i przyzwoleniem na nie. Twoje dziecko ma prawo przeżywać złość, smutek, czuć dumę i radość. Pozwól mu na to. Staraj się nazywać dziecięce emocje i wspólnie z nim szukaj sposobów na radzenie sobie z tymi, które są trudne. 

4. Stwórz przestrzeń do podejmowania decyzji i szanuj wybory

Dziecko, które może samo wybierać, wierzy w siebie, bo wie, że rodzice mu zaufali. Wspieraj samodzielność i samoobsługę dziecka. Daj mu czas na to, żeby samo się ubrało, umyło, czy wybrało książkę z biblioteki. Pokaż dziecku, że podejmowanie prób jest interesującym doświadczeniem i że nie zawsze wszystko musi robić perfekcyjnie. Najważniejsze, że samo podejmuje własne decyzje i wykazuje inicjatywę.

5. Doceniaj wysiłki, a nie tylko efekt

Zaangażowanie, intencje i praca, którą Twoje dziecko włożyło w wykonanie jakiegoś zadania, są często ważniejsze od samego efektu. Podkreślaj znaczenie konkretnego działania i nie chwal dziecka nadmiernie. O wiele lepiej jest przyznać, że bardzo się starało rozwiązać dane zadanie, niż mówić, że jest najmądrzejsze. Pochwały wbrew pozorom nie wzmacniają poczucia własnej wartości u dziecka, ale często narzucają presję. Wspieraj i motywuj, zauważając wysiłek i starania, a nie tylko efekt, czyli piękną budowlę z klocków.

6. Baw się z dzieckiem

Odgrywanie ról, teatrzyk emocji, a nawet zaproszenie do współpracy i pomoc przy wykonywaniu codziennych obowiązków. Obie aktywności sprawią, że dziecko poczuje się wartościowym członkiem rodziny lub bohaterem danej sztuki, w którym może być tym, kim tylko zapragnie, bez ograniczeń i z własnym scenariuszem. 

7. Nie porównuj

Każdy z nas jest inny i zasługuje na to, żeby być postrzegany jako osoba wyjątkowa. Ciągłe porównania odbierają wiarę w siebie i sprawiają, że dziecko czuje się źle ze sobą, bo znów nie było dość dobre, bo inni są znacznie lepsi od niego. Każdy może popełnić błąd. Naucz dziecko, że to nie koniec świata i pogódź się z tym, że są rzeczy, na które nie będziesz miał wpływu. To, że Twoje dziecko nie pisze tak ładnie, lub nie pływa tak dobrze, nie może definiować go jako gorszego. 

8. Trzymaj się blisko i bądź sobą przy dziecku

Traktuj dziecko, jako partnera w rozmowie, słuchaj, reaguj, podtrzymuj kontakt wzrokowy. Nigdy nie wątp w jego dobre intencje i chęci i najważniejsze: pozwól sobie i dziecku być niedoskonałym. Nie musisz zawsze ze wszystkim zdążyć, nie wymagaj od siebie perfekcji w każdym momencie swojego życia. Dla dziecka to Ty jesteś wzorem do naśladowania, to dla Ciebie chce się starać i zasłużyć na Twoją miłość. Nie musisz być idealnym rodzicem, by być wyjątkowym i wspaniałym człowiekiem. Bądź sobą i pozwól dziecku na to samo.