Plecaki szkolne ważą o wiele za dużo. Gdy są zbyt ciężkie powodują problemy zdrowotne i wady postawy. Sprawdź, co rekomenduje Główny Inspektorat Sanitarny oraz na co powinien zwrócić uwagę każdy rodzic wysyłający swą pociechę do szkoły.

Czy wiesz, że zbyt ciężki plecak szkolny oznacza bolesne napięcie w mięśniach i stawach, bóle bioder i kolan oraz nieprawidłową postawę u dziecka? Dowiedz się ile powinien ważyć plecak, aby nie przeciążać ramion Twojej pociechy.

Niestety, coroczne badania i raporty Głównego Inspektora Sanepidu nie napawają optymizmem. Z roku na rok nasze dzieci dźwigają każdego dnia coraz większy ciężar. A im większe obciążenie pleców, tym większe zagrożenie zdrowotne. Wiąże się z nim nie tylko ból mięśni i stawów, ale przede wszystkim poważne schorzenia kręgosłupa oraz zaburzenia prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego. Pamiętajmy o tym już na etapie wyboru odpowiedniego pierwszego plecaka dla malucha. 

GIS opracował szczegółowe zasady dotyczące konstrukcji plecaka, sposobu jego noszenia oraz właściwego rozmieszczenia ciężaru.

Wygląda to następująco:

  • waga plecaka z jego zawartością nie powinna przekraczać 10 – 15% masy ciała;
  • tornister powinien posiadać usztywnioną ścianę przylegającą do pleców;
  • ciężar zawartości powinien być rozłożony symetrycznie;
  • cięższe rzeczy należy umieszczać na dnie, a lżejsze wyżej;
  • tornister powinien być wyposażony w równe, szerokie szelki;
  • długość szelek powinna umożliwić swobodne wkładanie i zdejmowanie, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie tornistra do pleców;
  • zalecane jest dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej;
  • tornister należy nosić na obu ramionach;
  • rodzice powinni systematycznie kontrolować zawartość plecaka – pozwoli to zapobiec zabieraniu przez uczniów nadmiernej ilości zbędnych rzeczy.

W związku z powyższym, dla przykładu - jeśli dziecko waży ok. 30 kg, plecak nie powinien być cięższy niż 3-4,5 kg. Niestety w praktyce bywa z tym różnie. Raport GIS wskazuje, że ponad połowa uczniów klas I-III (53%) nosi plecaki o wadze przekraczającej 10% masy ich ciała. Prawie 12% skontrolowanych dzieci nosi plecaki cięższe niż 15% ich wagi.  Sanepid alarmuje szkoły, ale również apeluje do rodziców, aby wybierali plecaki dla dzieci z rozwagą oraz pomagali im w codziennym pakowaniu.

Na co każdy rodzic powinien zwrócić uwagę?

Sprawdź:

  • czy szkoła zapewniła miejsce do przechowywania części podręczników i przyborów szkolnych;
  • czy dziecko nie nosi podręczników i zeszytów z przedmiotów, które nie były ujęte w programie nauczania w danym dniu;
  • czy dziecko nie nosi dodatkowych słowników i książek;
  • czy dziecko nie zabiera do szkoły innych rzeczy niezwiązanych z programem nauczania (pamiętniki, albumy, zabawki, itp.).

Również sam model plecaka ma ogromne znaczenie dla zdrowia dzieci. Według zaleceń Sanepidu odpowiedni plecak powinien:

  • posiadać usztywnioną ścianę przylegającą do pleców;
  • posiadać równe i szerokie szelki;
  • długość szelek powinna umożliwić swobodne wkładanie i zdejmowanie, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie tornistra do pleców;
  • posiadać  zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej;
  • być wykonany z materiału, którego waga pustego plecaka powinna być jak najmniejsza.

Nie zapominajmy jednak, że zrównoważony rozwój fizyczny naszych pociech oraz prawidłowe kształtowanie ich sylwetek to nie tylko odpowiednio dobrany plecak. To również zapewnienie codziennej dawki aktywności ruchowej, zorganizowanie bezpiecznego stanowiska pracy w szkole oraz w domu, a także wyrobienie właściwych nawyków dotyczących postawy (zachowanie symetrii ciała przy wykonywaniu czynności ruchowych i statycznych). 

Sprawdź ofertę naszych plecaków, które tworzymy z myślą o zdrowiu każdego użytkownika – od maluszków, po dorosłych.

Komentarze (0)

Brak komentarzy w tym momencie.
Produkt dodany do porównania